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6- “Cuando No Puedo Más :Cinco Minutos para Volver”
A veces mi cuerpo dice… “para un poquito ya…”
y aunque quiero seguir… no puedo más…
Pero recuerdo algo importante… EL PROYECTO CINCO MINUTOS
y mi amiga…
LA MANO DE LA PAUSA
Cuando no puedo más, paro un momento,
cinco minutos para lo que siento,
con la mano de la pausa puedo escuchar…
mi calma volverá
Respiro despacio, me dejo cuidar,
no pasa nada si necesito parar,
poquito a poco vuelvo a estar…
un poco mejor.
Pero recuerdo algo importante…
EL PROYECTO CINCO MINUTOS
y mi amiga…
LA MANO DE LA PAUSA
Todo es mucho, no puedo seguir,
ruido en mi cabeza, ganas de huir, quiero hacerlo bien, pero
hoy no da…
mi cuerpo quiere parar
Y entonces recuerdo sin dudar,
que cinco minutos me pueden ayudar,
no es rendirse, es aprender… a volver a estar bien
¡Cinco minutos… y vuelvo a mí!
Si estoy cansado puedo decir,
“necesito un momento para mí”,
sí pido ayuda también está bien…
no tengo que poder
Descansar también es crecer,
escucharme me ayuda a entender,
que cuidarme es importante…
¡Y seguir adelante!
Parar… sentir… respirar…
todo pasa, cambiará… como olas viene y va…
y la calma volverá.
Cuando no puedo más, ya sé qué hacer,
cinco minutos para volver, con la mano de la pausa puedo encontrar…
mi fuerza otra vez
Me doy tiempo, me doy lugar, paso a paso vuelvo a empezar,
y aunque hoy cueste un poco más… mañana brillará
Cinco minutos… pueden cambiarlo todo
Pero recuerdo algo importante…EL PROYECTO CINCO MINUTOS
y mi amiga…
LA MANO DE LA PAUSA
Pincha en la imagen y (después de unos anuncios) escucharás la canción
Autora de la letra: Josefa Román Palomino. Música y voz generadas por IA
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